ブログ - パート 3

2024/11/20

ライスペーパーを活用してヘルシーダイエット！

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) 今日はヘルシーなダイエット方法として注目されているライスペーパーについてお話しします。ライスペーパーは、アジア料理やサラダロールな […]

2024/11/19

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) 今日はカッサを活用したマッサージのメリットについてお伝えします。カッサは、中国の伝統的なマッサージ法であり、最近では世界中で利用さ […]

2024/11/17

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) 今日はおからを使ったダイエット料理についてお話しましょう。おからは低カロリーで高タンパクな食材であり、ダイエットにぴったりです。そ […]

2024/11/15

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) 今日は健康に良いとされる“還元発酵乳酸菌“についてお伝えします。最近注目を浴びているこの乳酸菌は、腸内環境 […]

2024/11/09

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) 今回は、腹直筋（ふくちょくきん）の鍛え方についてお話ししたいと思います。腹直筋は、腹部の筋肉の中でも特に目立つ部分であり、引き締ま […]

2024/11/07

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) 今回は脂肪細胞についてお話ししたいと思います。脂肪細胞は、私たちの体において重要な役割を果たしていますが、過剰な脂肪細胞は健康リス […]

2024/11/02

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) 今日は、健康に関する話題であるキヌア（Quinoa）についてお伝えしたいと思います。キヌアは、南米原産の穀物であり、非常に栄養価が […]

2024/10/31

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) 今回は、ヒシ茶が老化物質AGEs（糖化終末生成物）の抑制に効果的であることについてお話ししたいと思います。AGEsは、加齢や高血糖 […]

2024/10/28

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) 今回は「血糖値スパイク」という言葉を聞いたことはありますか？血糖値スパイクは、血糖値の急激な上昇を指し、その健康への影響が注目され […]

2024/10/23

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です(^○^) ダイエットや減量をしている方にとって、体重計は日々の成果を測るための重要なツールですよね。しかし、体重計との付き合い方が間違ってし […]

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