2023/07/10
夏の体力維持の秘訣！！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 夏って何かと疲れませんか？ その時よく 『クエン酸取りましょう!!』 っていうキャッチフレーズたくさん聞きますよね？？ でもクエン […]
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2023/07/08
サラダチキンをダイエットにおすすめしない理由【塩分・添加物の影響】
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) サラダチキンはダイエットに効果的なの？ 塩分や添加物の影響は？ 今回はお客様からよくいただくこんな質問に答えていきます。 サラダチ […]
2023/07/05
朝活はいかがですか？
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 朝活とは 朝に活動して脳や体を動かすことでしっかり目を覚まして一日頑張れる体を作ることを意味します！！ また、悩みごとを抱えていた […]
2023/07/03
朝ごはんにプロテインだけが太る理由
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 「朝ご飯にプロテインを飲むのはどうですか？」 先日、このような質問をお客様からされました。   […]
2023/07/01
タンパク質とは？役割や1日に必要な量を解説
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) タンパク質とは？ タンパク質は脂質、糖質と並んで三大栄養素と呼ばれる栄養素の中の1つです。 タンパク質を多く含む食材は、 ・牛肉や […]
2023/06/30
黒糖で健康ヘルシーに！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 皆さん黒糖はお好きですか？黒糖って栄養価高くて、身体に良いんですよ！！ 黒糖には健康やダイエットにも取り入れられる、あらゆる効果が […]
2023/06/27
お腹周りが気になる女性が見直すべきは運動ではなく食事です
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 女性のお客様で 「手足は細いのに、お腹周りだけがポッコリしているのが気になる」 というお話をたまに聞くことがあります。   […]
2023/06/25
プロテインの種類を解説！【おすすめの種類と注意点の解説もあり】
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) プロテインを買いたいけど、種類が多すぎてどれを選んだら良いのかがわかりません。 今回はこんなお悩みに答えてプロテインの種類について […]
2023/06/20
炭水化物は味方？悪役？
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 突然ですが、問題です・・・・ 炭水化物はダイエット上では敵でしょうか？味方でしょうか？ 正解は両方です！！ 食べ方と時間に問題があ […]
2023/06/18
呼吸で自律神経もコントロール
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 今日は呼吸で少しでも自律神経をコントロールする方法をご紹介します！ コロナの影響で生活リズムやライフスタイルが変わっ […]