女性必見！ダイエットするのに、きついトレーニングはまったく必要ない！

先日、お客様からこんなお話がありました。

せっかくダイエットを頑張ろうと思ったのに
きつ過ぎると心が折れそうになりますよね。。。

あなたはトレーニングに対してどんなイメージですか？

帰るころには疲れすぎて
足がプルプルして歩くのも辛いイメージですか？

果たしてダイエットには
そこまでの辛いトレーニングは必要でしょうか？

結論は
ダイエットをするのにきついトレーニングは全く必要ありません！

なぜなら
筋肉は負荷をかければかけるほど大きくなるので
女性にとってはマイナスになるからです！

今日はこの理由について詳しく解説します！
トレーニングをしたいけど、
もう何年も運動をしていないあなたは必見です！

トレーニングとは、重いものを持ったりして
筋肉に日常生活以上の負荷をかける運動の事です。

これによって筋肉が発達して大きくなります。

これこそがトレーニングがきつく感じてしまう原因です！

これはアスリートや筋肉ムキムキになりたい男性には
向いているかもしれません。

筋肉のある男性は
男らしくてかっこよく見えますよね。

でも女性はどうでしょうか？

あなたも
「ムキムキには別になりたくないな。。。」
と思っていませんか？

そもそもあなたのダイエットの目的は何ですか？

トレーニングをすることが目的ではないですよね？
ましてや、ムキムキになってコンテストに出る訳でもない。

キレイに痩せることが目的ですよね！

それには筋肉を大きくする
きついトレーニングは必要ありません。

キレイになるための
トレーニングをする必要があります！

あなたがダイエットをしてキレイに痩せるためには
きついトレーニングではなく、
姿勢を整えるトレーニングをしないと
理想の体にはなりません。

例えば
二の腕痩せをしたいあなた。

一生懸命に重たいダンベルを持って
プルプルと震えながらきついトレーニングをしても
二の腕は痩せません。

二の腕は背中が丸まる猫背を改善する必要があります！

ダイエットをしたいけど
きついトレーニングは続けられるか不安なあなた。

ダイエットにきついトレーニングは必要ありません！

なぜなら
あなたがキレイに痩せたいなら
筋肉を大きくする必要はないからです。

キレイに痩せるためには
姿勢を整えるトレーニングが必須なので
それには重りはほとんど使いません。

無理しきついトレーニングは行わず
姿勢を整えて、キレイで理想の体を作りましょう！